Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
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47 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2022:
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1141 kcal
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Fat: 31.91g | Prot: 92.02g | Carbs: 149.36g.
Breakfast: ココナッツオイル, TOPVALU ギリシャヨーグルト, 卵, 味の素 ピュアセレクト コクうま, ワカメスープ, コーヒー, 紀文 はんぺん. Lunch: もずく酢, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, セブンイレブン たんぱく質20gチキンバー, 乾燥ゴマ, きゅうり, パプリカ, たくあん, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ. Dinner: セメント(白米ver), ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, おかめ納豆 ひきわり納豆 , たくあん, パプリカ, きゅうり, 乾燥ゴマ, ワカメスープ. Snacks/Other: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, みかん, サツマイモ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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