Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
97.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 33.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
1113 kcal
|
Fat: 46.71g | Prot: 59.05g | Carbs: 120.45g.
Breakfast: Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Чай. Lunch: Хочу Есть Индейка Запечённая с Овощами, Помидоры. Dinner: Рижский Хлеб Хлеб Заварной Бездрожжевой, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Винегрет без Масла. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
4235 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Working - 9 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|