Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
70.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
1631 kcal
|
Fat: 46.53g | Prot: 122.82g | Carbs: 186.59g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичный Белок, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Соевый Протеин Натуральный, Овсяные Хлопья. Lunch: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Квашеная Капуста, Гречка. Dinner: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сыр Моцарелла, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо. Snacks/Other: Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Грецкие Орехи, Евроопт Хурма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetana1505's Weight History
|