Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
78.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
1552 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 94.19g | Carbs: 141.61g.
Breakfast: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Pwr Коллаген, Now Foods Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Nutrilite Комплекс Коэнзим Q10, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Царь Хлеб Булка Ромашка, Картошка Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Оливье с Курицей, Pwr Коллаген, Nutrilite Коэнзим Q10. Snacks/Other: Солнцепек Блинчики без Начинки. more...
|
|
763 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verasergeevna29051986's Weight History
|