Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
59.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1840 kcal
|
Fat: 53.56g | Prot: 158.03g | Carbs: 179.73g.
Breakfast: Solen Mozzy, Wagon Wheels Orange, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Золото Сеймы Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Табрис Хлеб Зернышко Бездрожжевой с Пророщенным Зерном. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Желтая Зимняя Тыква, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Активия Йогурт без Добавления Сахара Виноград, Манго, Папайя, Чиа, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Мой Белок Яичный , Гулливер Творожная Запеканка. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
клепа999's Weight History
|