Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
49 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
1788 kcal
|
Fat: 39.58g | Prot: 143.80g | Carbs: 213.23g.
Breakfast: Магнит Слива, Кофе (из Молотых Зерен), ФОРЕЛЬ малосольная 24.11.2022, ХЛЕБ без яиц 22.11.22, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Царь Хлопья 5 Злаков. Lunch: САЛАТ овощной 26.11.22, Сердце Говяжье, Перловка отварная. Dinner: Навага в духовке, Ашан Шампиньоны, Bootybar Протеиновый Батончик Бейлис и Бразильский Орех, РИС варёный 26.11.22. Snacks/Other: Зеленая Линия Сыр Безлактозный Фитнес, Пирог-пуддинг с протеином, Кофе (из Молотых Зерен), Бифилайф Бифилайф, Лаваш Тонкий, Яйцо Куриное. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Engelsitka's Weight History
|