Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
60.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
1215 kcal
|
Fat: 37.22g | Prot: 120.14g | Carbs: 103.81g.
Breakfast: Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Биопак Семена Льна, Авокадо Авокадо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Минтай Филе. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Now Foods Омега-3, АТАК Яичный Белок . Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Мандарины, Вологодское Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|