|
Плюс 250 г
Вчера вечером под ночь орехи поела
Тренировка нет, света нет, но 10 к было
|
68.7 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
1624 kcal
|
Fat: 103.20g | Prot: 98.79g | Carbs: 65.80g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад 85%, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Молоко 4,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Молоко 4,5%, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Пудинг с альбумином и сгущенкой, Сметана 20%, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Тунец в Воде (Консервы), Красная Фасоль (Консервированная), Салат Айсберг, Табрис Сырники Классические. Dinner: Теремок Облепиховый Чай, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Простая Еда Овощи Гриль , Раут Маркет Шашлык из Куриной Грудки. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|