Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
48.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1279 kcal
|
Fat: 40.44g | Prot: 97.25g | Carbs: 139.26g.
Breakfast: Dr. Oetker Розпушувач Тіста, Wurzener Овсяные Хлопья, Мёд, Премія Ядра Горіхів Мигдалю Сушені, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Яйцо, Яблоко Семеринка. Lunch: Чеснок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Yofi Хумус Класичний, Короваево Хлеб Диабетический, Огурец (без Кожуры). Dinner: Премія Ядра Горіхів Мигдалю Сушені, Fish Line Тунец, Премія Оливкова Олія, Пучок-Свіжачок Салат Беби Микс, Hortex VIP Mix. Snacks/Other: Травяной Чай, Богуславна Зефир, Корица, Ферма Творог 5%, Селянський Кефир 1%, Клементины. more...
|
|
1222 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|