Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
77 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
1196 kcal
|
Fat: 38.05g | Prot: 96.88g | Carbs: 124.58g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Натуральная Кухня Овсяные Хлопья Геркулес, Молком Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Синкан Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Форель, Гречка. Dinner: Синкан Соевый Соус, Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко, Яблоко, Эмиль Творог 5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|