Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
82.6 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
1392 kcal
|
Fat: 49.59g | Prot: 58.40g | Carbs: 190.72g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Лимоном. Lunch: Диво Хлеб Ирис Детский, Елизавета Хлебцы Вафельные, ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Варенье из Смородины, Чай. Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Колбаса Докторская, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Магнит Хурма, Чай. Snacks/Other: Диво Хлеб Ирис Детский, Елизавета Хлебцы Вафельные, Чай, Елизавета Хлебцы Вафельные, Варенье из Смородины, Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|