|
Ой, ну что ж делать...
Уже идея стать 55-килограммой куклой стала навязчивой... вес предательски стоял на отметке 57.. сейчас пополз вверх. Меня это расстраивает. Как питаться уже ума не приложу. Посоветуйте что-нибудь 🙏.
Кстати, к кроссфиту с конца октября добавился бег, случайным образом, и мне это нравится😁
|
58 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
1939 kcal
|
Fat: 74.44g | Prot: 83.08g | Carbs: 234.66g.
Breakfast: Green Ranch Растительный Напиток на Рисовой Основе, Сыр Чеддер, Икра Минтая, Вареное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Рагу из Баклажанов, Сыр Чеддер, SPAR Холодец из Курицы, Maltagliati Спагетти Вареные. Dinner: Яблоко, Просто Мёд , Хлебцы-Сибиряки Гречневые Хлебцы Хрустящие , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Corrado Томаты в Собственном Соку, Кабачки Тушеные, Совок Свинина Тушёная, Maltagliati Спагетти . Snacks/Other: Яблоко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|