Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
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66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2022:
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2573 kcal
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Fat: 71.01g | Prot: 154.83g | Carbs: 331.38g.
Breakfast: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 꿀, 블루베리 (무당, 냉동), 카놀라 식물성 기름, 계란후라이 (지방없이), 브로콜리 (줄기, 냉동), 우유, 참귀리 퀵오트밀. Lunch: 부추김치, 메추리알장조림, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 호박고구마, 브로콜리 (줄기, 냉동). Dinner: 배추김치, 고추장아찌, 오징어튀김, 산적, 참기름, 계란후라이 (지방없이), 장조림, 밥. Snacks/Other: 문어숙회, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 오이소박이, 삶은감자, 사과 (껍질 제외). more...
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Gaining 12.6 kg a Week
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