Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
1397 kcal
|
Fat: 53.11g | Prot: 96.61g | Carbs: 128.45g.
Breakfast: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Ашан Хурма, Сваренное Вкрутую Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Националь Киноа. Lunch: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ананас (Консервированные с Соком), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ашан Хурма, Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон. more...
|
|
985 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Cross Training - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Samsung Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|