Gerson Azevedo's Journal, 28 Nov 22

Semana 85. Mais uma semana de engorda. Frustrante. Essa semana entrei de férias e viajei. Então estou comendo errado todos os dias. Junte isso com a semana anterior de puro stress e temos quase 2kg. O que preciso fazer é ter aceitação de que as vezes terão semanas de derrota. Nada de me chicotear. O caminho é levantar a cabeça e procurar fazer melhor na próxima.

68.2 kg Lost so far: 5.8 kg.    Still to go: 6.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.