Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
52 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1374 kcal
|
Fat: 39.25g | Prot: 75.71g | Carbs: 181.11g.
Breakfast: из Лавки Шоколадная Колбаса, Активия Йогурт с Черносливом, Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, Овсяноблин. Lunch: Хлебозавод 7 Хлеб Крестьянский, Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты в Духовке, Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лазанья с Курицей или Индейкой. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Yan Варенье из Кизила, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|