Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
78.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1784 kcal
|
Fat: 66.11g | Prot: 103.17g | Carbs: 199.10g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Огурец (без Кожуры), Unagrande Robiola, Parmalat Молоко 1,8%, Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, Помидоры, Metro Chef Тортилья Пшеничная. Elevenses: Вкусы Мира Каштаны Запеченые. Lunch: Огурец (без Кожуры), Русское Море Чука, Болгарский Перец, Ассоль Форель Слабосоленая , Рис Вареный. Tea: Starbucks Маття Чай Латте (Grande), Protein Rex Extra Guarana. Dinner: Черника, Помидоры, Морковь, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Кабачок, Грудка Индейки. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetliachock's Weight History
|