Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
82.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1462 kcal
|
Fat: 70.48g | Prot: 76.33g | Carbs: 134.96g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Кофе, Семга Слабосоленая, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями. Lunch: Izumi Гречишный Чай, Финик, Vita Verde Буряк Варений, Квашеная Капуста, Сельдь Соленая, Масло Подсолнечное. Dinner: Краснокочанная Капуста, Злагода Сметана 20%, Яйцо, Лук, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Лімо Квасоля Стручкова . Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
otatanya's Weight History
|