Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
109.9 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 32.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1573 kcal
|
Fat: 51.91g | Prot: 118.80g | Carbs: 157.24g.
Breakfast: Чай, ВкусВилл Балык Свиной Сырокопченый, Яйцо Всмятку. Lunch: ВкусВилл Пастила, Гранат, Мясо Индейки, Бульон из Индейки. Dinner: Помидоры, Троекурово Котлеты Куриные Деревенские, Сметанин Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Good Food Манго Сушеное, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Домашние Заготовки Лечо. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
 Comments
Молодец!👍 Так держать👌 Маленькими шажочками ты обязательно придёшь к своей цели💪
28 Nov 22 by member: AzatGTS
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chmonchik's Weight History
|