Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
87.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1525 kcal
|
Fat: 41.22g | Prot: 98.26g | Carbs: 197.26g.
Breakfast: Зеленый Чай, Геркулес на воде, Яйцо Всмятку, Рогачев Творог 4%. Lunch: Мёд, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Гречаники, Помидоры, Блинчики пп с полбяной мукой, Сахар, Йогурт Домашний, Савушкин Молоко 2,5%, Ярмарка Суп-Пюре из Чечевицы, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Рогачев Творог 4%, Зеленый Чай. Dinner: Клубника (Несладкая, Замороженная), Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%. Snacks/Other: Евроопт Груша Конференция, Спартак Шоколад Горький 56%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anneta_stepanenk's Weight History
|