|
Ура)
|
63.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1222 kcal
|
Fat: 39.75g | Prot: 113.49g | Carbs: 103.11g.
Breakfast: АТБ Банан, Выгода Сыр Кисломолочный 5%, Чай. Lunch: Спаржа (Свежая, Замороженная), Жареное Яйцо, Для Вас Хлебцы Классические, Капусняк без Мяса. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Капуста Тушеная, Макароны Отварные. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
🔥🔥🔥🔥🔥
Так держать, у тебя все получится👍
Вместе мы сила💪
28 Nov 22 by member: wkvarchula
|
Спасибо большое тебе за поддержку
28 Nov 22 by member: Викуся_94
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуся_94's Weight History
|