Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
47.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1600 kcal
|
Fat: 50.85g | Prot: 107.92g | Carbs: 187.18g.
Lunch: Яичный Белок, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Agama Мидии, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Творог 5%, Пекинская Капуста, Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Fit Active Сироп Карамельный, Лента Сырники Домашние, Гречка Отварная, Good Food Орех Макадамия, Орехи в Шоколаде, Конфеты из Молочного Шоколада, Огурец (без Кожуры), Фейхоа, Кедровые Орехи , Творог (Обезжиренный), Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи . Dinner: Красная Цена Сыр Российский, Конфеты из Молочного Шоколада, Агрокомплекс Мацони 4%, Cashewell Напиток Ореховый «Кешью Оригинал», Онега Луковые Колечки со Вкусом Сметаны, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Фейхоа, Чай, Орехи в Шоколаде, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Увелка Пшено Варёное. Snacks/Other: Фейхоа, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Сочинский Хлебокомбинат Лаваш Ливанский, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Магнит Апельсин, Сыворотка, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Орехи в Шоколаде, Яичный Белок, Крекеры, Пятерочка Киви, Пятерочка Яблоко Голден, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Пекинская Капуста, Финик. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Cooking - 5 hours, Ironing - 10 minutes, Sitting - 5 hours and 50 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cleaning - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|