Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
114.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
3028 kcal
|
Fat: 174.03g | Prot: 95.84g | Carbs: 292.40g.
Lunch: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Lahana Salatası, Yeşil Mercimek Yemeği. Dinner: Kaymak, Bal, Ceviz, Fındık, Beyaz Ekmek, Süt (Tam Yağlı). Snacks/Other: Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salihkul74's Weight History
|