Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
59 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
3060 kcal
|
Fat: 159.31g | Prot: 112.20g | Carbs: 302.03g.
Breakfast: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Морковь, Манго, Свитлогорье Сметана 20%, Творог 5%, ВкусВилл Курабье Шоколадное, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: Азбука Вкуса Печенье Песочное Кольцо Ореховое, Ferrero Nutella. Dinner: Треска Отварная, На Парах Тыквенный Крем-Суп, Низкокалорийная Заправка для Салата, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Galbani Сыр Буррата. Snacks/Other: Гурман Печенье Творожное, Морковь, Свежевыжатый Морковный Сок. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 50 minutes, Swimming (moderate) - 50 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|