Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2014
|
71.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2014:
|
1362 kcal
|
Fat: 40.08g | Prot: 91.97g | Carbs: 104.26g.
Breakfast: Vici Крабовые Палочки, Кофе, Яичный Омлет. Lunch: Апельсиновый Сок, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Dinner: Паста с Морепродуктами, Водка, Вино Красное Сухое, Помидоры, Руккола, Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Азиатские Груши. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Standing - 17 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 10 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marinasotnikova1's Weight History
|