Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
83.8 kg
Lost so far: 31.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1374 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 74.69g | Carbs: 157.22g.
Breakfast: Монетка Сыр Белорусское Золото, Кофе с Молоком, Икра. Lunch: Чай, Помидоры Черри, Жареная Картошка с Грибами, Сметана , Нам Ням Суп Рисовый с Курицей. Dinner: Скумбрия Копченая, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Зефир в Шоколаде, Магнит Хурма, Чай, Варенье, Творог 9%, Гиппо Рыба Жареная. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе, Русский бисквит Коржи Бисквитные. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надеждамал's Weight History
|