Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
60.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
2111 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 129.53g | Carbs: 248.00g.
Breakfast: Мак Май Майонез Провансаль 30%, Parmalat Молоко 1,8%, Choco&Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Liebendorf Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Макси Оливье без Заправки . Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Макфа Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мираторг Чиабатта Классическая , Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake. Snacks/Other: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Велком Карбонат Велкомовский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зерница Сушки, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k.skul1995's Weight History
|