Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
|
60.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
3180 kcal
|
Fat: 163.02g | Prot: 172.56g | Carbs: 249.09g.
Breakfast: Мак Май Майонез Провансаль 30%, Мясновъ Вырезка Свиная, Макси Оливье без Заправки . Lunch: Черкизово Колбаса Сырокопченая Онежская, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ларец Сыр Легкий, Хлебный Дом Звёздное Тесто Слоёное Дрожжевое. Dinner: Велком Карбонат, Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips, Магнит Банан, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, KFS Твистер Оригинальный, KFS Стрипсы Оригинальные. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Темный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Liebendorf Сыр Гауда, Макси Оливье без Заправки , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Choco&Nuts Паста Шоколадно-Ореховая. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k.skul1995's Weight History
|