Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
87 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1356 kcal
|
Fat: 45.78g | Prot: 150.62g | Carbs: 89.39g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Помидоры Черри. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Белая Дача Салатная Смесь Вита Микс, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Болгарский Перец, Помидоры Черри. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Приготовленный Лосось, Авокадо Авокадо Хасс, Болгарский Перец, Помидоры Черри. Snacks/Other: Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Шарлотка ПП, Киви. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|