Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1218 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 100.26g | Carbs: 70.44g.
Breakfast: Мёд, Черника, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Parmalat Йогурт Безлактозный Натуральный Parmalat Comfort, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Твердый Сыр Пармезан, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Ёбатон Jamy Pie. Snacks/Other: Cofix Капучино, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manna202's Weight History
|