Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
62 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1208 kcal
|
Fat: 52.97g | Prot: 85.59g | Carbs: 89.12g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Болоньезе, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Лаваш Армянский. Lunch: К-Руока Салат из Моркови с Грецким Орехом , Макароны Отварные, Хлеб из Цельной Пшеницы, Печень Куриная Жареная. Dinner: Сырники❤️, Goodtraditions Сгущенка Арахисовая, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
|
2018 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinaignateva1804's Weight History
|