Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
80.7 kg
Lost so far: 32.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1296 kcal
|
Fat: 45.94g | Prot: 88.32g | Carbs: 133.66g.
Breakfast: Кофе, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Приправыч Кунжут Семена, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Каша Пшенная на Воде, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: ВкусВилл Суп-Пюре Овощной, Запеченная или Жареная Треска, Свекла Вареная, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Баклажаны Тушеные, Сметана 15%. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Салат из Капусты и Огурца, Язык Говяжий Отварной, Марти Сельдь Слабосоленая, Компот без Сахара, Дядя Ваня Лечо Закарпатское. Snacks/Other: Vegan Food Сироп Топинамбура, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Реми Мандарин, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Старая Тула Тульский Пряник Сливовый. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|