Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2014
|
84.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2014:
|
1906 kcal
|
Fat: 26.24g | Prot: 94.90g | Carbs: 327.00g.
Breakfast: Мандарины, Быстров Каша 5 Злаков Изюм Орехи. Lunch: Компот из Сухофруктов, Говяжий Бульон, Куриное Филе, Hortex Весенние Овощи, Хлебный Дом Батон Нарезной. Dinner: Леграндринк Le'grand Гранатовый Сок, Гранат, Integrita Филе Тунца в Собственном Соку. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Всеслав Пончики Берлинер с Вареной Сгущенкой. more...
|
|
3598 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|