Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
95.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
2076 kcal
|
Fat: 81.88g | Prot: 179.74g | Carbs: 155.61g.
Breakfast: Маслозавод Нытвенский Молочный Йогурт Черника, Творог 5%, Миндаль Миндаль. Lunch: Ваше Здоровье Семя Льна, Yayla Чиа, Маслозавод Нытвенский Молочный Йогурт Черника, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Квашеная Капуста, Лента Филе Индейки, Мистраль Гречка. Dinner: Yayla Чиа, Маслозавод Нытвенский Молочный Йогурт Черника, Мистраль Гречка, Океанрыбфлот Кальмар Командорский, Вареное Яйцо, Каперсы, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг. Snacks/Other: Гастроном Соченки с Творогом, Мандарины, Село Зелёное Молоко 3,2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taisa_07's Weight History
|