Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
53.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
2470 kcal
|
Fat: 41.62g | Prot: 139.42g | Carbs: 411.95g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Alpro Banana. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Оттоги Пшеничная Лапша Сомен. Dinner: Брокколи, Огурец (с Кожурой), PharmaMed Фитомуцил, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Картофель Отварной. Snacks/Other: Джаз Миндаль, Дикси Груша Сезонная, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Дикси Груша Сезонная, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|