|
paling males kalo ketemu orang" yg selalu tanya kamu kok kurus sekarang sakit ya,diet kok bisa..berapa timbanganmu sekarang..size baju & crlana mu skrg berapa...ahh kamuu nanyaaa..kamuu bertanya tanyaa..nih aq kasih tau angka timbanganku naik turun ku tak peduli lagi,yang penting lemak dibadanku berubah jadi otot😜😜😝💪💪
|
60.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1834 kcal
|
Fat: 135.42g | Prot: 67.09g | Carbs: 138.31g.
Breakfast: Meranti Bolu Gulung. Lunch: Kacang Tanah, Kering Tempe, Putih Telur Matang, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Solaria Kwetiau Goreng. Snacks/Other: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Ceres Meses, Roti Putih, Deka Deka Crepes Choconut, Bakwan, Tahu Isi. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|