Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
64.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
2215 kcal
|
Fat: 64.79g | Prot: 81.20g | Carbs: 333.39g.
Breakfast: Бисквит, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кукурузная Каша на Молоке, Чай, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Банан, Сливочное Масло. Lunch: Красное Яблоко, Печеный Картофель, Фаршированный Сметаной (Съеденый с Кожурой), Гулливер Горбуша Запечённая с Сыром. Dinner: Чай, Бисквит, Кофе с Молоком, Буше Паста с Тунцом. Snacks/Other: Фисташки, Данон Продукт Творожный с Манго, Ананасом и Апельсином . more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Cross Training - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mad_eremina's Weight History
|