Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
88.9 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1590 kcal
|
Fat: 59.46g | Prot: 125.89g | Carbs: 134.59g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Красная Цена Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Творог 9%, Яйцо, Кофе с Молоком, Сахар. Lunch: Котовскхлеб Овсяный Хлеб, Sveza Сыр Творожный для Салата, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Сахар, Помидоры, Barilla Farfalle, Куриное Филе, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Чеснок, Fito Forma Кетчуп без Сахара, Красная Цена Сыр Российский. Dinner: Кофе с Молоком, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Sveza Сыр Творожный для Салата, Красная Цена Ананасы Колечками, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе, Сахар. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
plujnickowa2014's Weight History
|