Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
89.3 kg
Lost so far: 50.7 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1298 kcal
|
Fat: 45.31g | Prot: 113.00g | Carbs: 108.78g.
Breakfast: Ржаные Хлебцы, Манник шоколадный с грушей, Кексы с яблоком, Сыр Косичка, Лента Вырезка Свиная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Беллакт Творог Зерненый со Сливками 4%. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Other: Halls Mini Mints. more...
|
|
3394 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|