Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
77.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1230 kcal
|
Fat: 53.89g | Prot: 97.28g | Carbs: 75.74g.
Breakfast: Авоська Хурма, Ufood Натуральная Кокосовая Мука, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lunch: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ананас (Консервированные с Соком), Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Dinner: Energy Diet Кофе. Snacks/Other: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Ёбатон Protein Cake. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|