Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
70.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1650 kcal
|
Fat: 82.18g | Prot: 125.59g | Carbs: 98.48g.
Breakfast: Ашан Киви, Съешь Меня Авокадо, Каждый День Молоко 1,5%, Радость Вкуса Сыр Мраморный, Огурец (с Кожурой), Fish House Икра Трески Стерилизованная, Азбука Здоровья Клетчатка, Яйцо. Lunch: Китайская Капуста, Помидоры, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Мясо Есть Бифштекс Баранина/Рис. Dinner: Protein Rex Lamington, Голден Яблоко , Каждый День Молоко 1,5%, Красная Цена Творог 0%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|