Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
|
80.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
1442 kcal
|
Fat: 37.40g | Prot: 77.63g | Carbs: 203.57g.
Breakfast: Лента Яблоко Симиренко, Простоквашино Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Гречка Отварная. Lunch: Суп Куриный с Картофелем, Квашеная Капуста в Рассоле, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Зеленый Чай, Аджика. Dinner: Гранолла, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Лента Яблоко Симиренко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
ZuIbragim89's Weight History
|