Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
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71.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2022:
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1211 kcal
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Fat: 103.61g | Prot: 281.05g | Carbs: 117.11g.
Breakfast: Lua Mousse de Maracujá, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lunch: Luaa Fricasse de Frango, Lua Purê de Batata, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Lua Purê de Batata, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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