Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
|
92.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 30.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
1781 kcal
|
Fat: 73.28g | Prot: 118.79g | Carbs: 150.30g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, KDV Курица Запеченная, Сладкий Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Финик, Красные Помидоры, Омлет с Молоком. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Батончик Миндальный, Nesquik Какао на Молоке, Финик, Яблоко Желтое. more...
|
|
2535 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Cross Training - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|