Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
|
126.5 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2022:
|
1797 kcal
|
Fat: 74.83g | Prot: 153.64g | Carbs: 132.42g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Помидоры, Чабан Сыр Сулугуни, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Iberica Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо, Кабачок. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Додо Пицца Пицца 4 Сыра , ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины, Суши Мастер Соевый Соус, Суши Мастер Филадельфия Классика. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Денис Фрайтак's Weight History
|