|
85,9 kg. Bu hafta hava yağışlı olduğundan yürüyüş yapamadım. Yiyecek konusunda da kendimi çok kısıtlamıyorum. 183 cm boyundayım bu kilo kötü durmuyor bende. Kutluyum. Aynadaki benden memnunum 😊. Yağ oranını azaltıp kas kütlesini zamanla arttıracağız artık. Acelemiz yok.
|
85.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2022:
Gaining 0.3 kg a Week
|