Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
|
96.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
1609 kcal
|
Fat: 50.67g | Prot: 67.85g | Carbs: 233.50g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Черный, Гурман Форель Соленая Филе Кусок, Фейхоа, Магнит Морковь Свежая, Виктория Салат Инь-Янь. Dinner: Лимон, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Ананас, Orion Choco Pie Mango, Чай. Snacks/Other: Красные Яблоки, Банан. more...
|
|
3192 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 3 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|