Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2022
|
48.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2022:
|
1410 kcal
|
Fat: 50.21g | Prot: 76.08g | Carbs: 179.34g.
Breakfast: Орехи в Шоколаде, Макароны Отварные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Скрепыши Подушечки со Вкусом Шоколада, Банан, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Lunch: Булгур (Вареный), Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Конфеты из Молочного Шоколада, Огурец (с Кожурой), Банан, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Киви, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Dinner: Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Бабулины Продукты Ряженка 4%, Pretto Сыр Рикотта, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Магнит Апельсин, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Булгур (Вареный), Магнит Перец Болгарский Гриль, Макароны Отварные. Snacks/Other: Бонджорно Шоколадная Рикотта, Фейхоа, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Клубника (Несладкая, Замороженная), Pretto Сыр Рикотта, Good Food Орех Макадамия, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Фундук Фундук, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра , Соленые Крекеры, Орехи в Шоколаде. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Showering - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|