Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
|
79.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
1551 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 107.20g | Carbs: 150.57g.
Breakfast: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Брест Литовск Сыр Монастырский, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сарафаново Сметана 15%, Олины Сырники. Dinner: Домашние Заготовки Белая Фасоль Консервированная, Морковь по-Корейски, Первая Свежесть Шарики Куриные. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Олины Сырники, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, Сырники Ферма Мяснов Сырники. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|