Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
|
57.7 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
1311 kcal
|
Fat: 44.12g | Prot: 73.86g | Carbs: 161.99g.
Breakfast: Вафли, Азбука Сыра Сыр Витязь 40%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Бородинский, Гречка. Lunch: Гранат, Хлеб Бородинский, Гречка, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Мандарины, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Восход Хлеб Урожайный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Азбука Сыра Сыр Витязь 40%, Примрыбснаб Скумбрия Консерва. Snacks/Other: Гранат. more...
|
|
1420 kcal
|
Exercise:
бег лёгкий темп 15 минут - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
няуняуняу's Weight History
|